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7 ridículamente pequeños cambios para una vida más saludable



Cuando se habla de cambiar la alimentación inmediatamente se nos viene a la cabeza otra horrible dieta llena de restricciones y que sabemos que vamos a dejar en pocos días. Sin embargo, a veces mejorar la alimentación no consiste en un gran cambio drástico, sino en pequeños cambios y sustituciones de alimentos que no nos cuestan nada.

Hoy os doy esos pequeños consejos que pueden ayudar a mejorar nuestra alimentación sin apenas esfuerzo ni cambio decisivo en nuestra dieta. Y es que hay ciertos alimentos nocivos que comemos cada día y que tienen alternativas más simples de lo que pensamos.

Winter & spring snapshots

Debería haber sido a principios de primavera cuando debía haber publicado mi entrada snaps de invierno, y debería haber sido a principios de verano la publicación de este recopilatorio de snaps de las dos estaciones pasadas. La falta de tiempo y la prisa por incluir temas mejores es lo que tienen.

Este es el resumen de los mejores momentos insta y no tan insta de mi vida en invierno y primavera, dividido en tres (sí, he cambiado el modo de hacerlo para que sea más fácil).


Top 5 de la semana

Soy un desastre. Esa es la conclusión a la que he llegado esta semana. Pese a dejar cosas muy remarcables y emocionantes para contar, esta semana me ha dejado con ese amargo sabor de boca. Ahora más que nunca soy consciente de que tengo que darle a mi botón de "reset" y volver a mi buena alimentación a mi organización de serie. Que no digo que ahora sea desorganizada y que coma mal, pero es que el verano me deja a cero. Trabajo por las mañanas a tope y por las tardes estoy anulada, y no puede ser.

Esta semana he conocido a más chicas en las prácticas y estoy muy contenta porque ya no me siento en un rincón en las ruedas de prensa (es super awkward estar rodeada de periodistas que te doblan la edad). Por otro lado, odio tanto el calor que en verano dejo aparcado el running, y como mi bici está averiada tampoco puedo salir con ella. Sé que no tengo excusa para no hacer fitness o yoga, pero... buf. El caso es que ahora por culpa de eso tengo agujetas por algo tan tonto como pasarme la tarde subiendo y bajando de la silla mientras hacía limpieza del armario (y no sabéis lo que ha salido de ahí...).

Hay otra cosilla que os contaría, pero... me la voy a reservar. Me ha fascinado tanto algo que nos sucedió ayer a Montse y a mí que ambas queremos dedicarle una entrada. Así que os dejo con mi top 5 de esta semana.


1- Infografía: los 100 vestidos de novia más icónicos de todos los tiempos

¡Me encantan los vestidos de novia! Y las infografías creativas. Salta a la vista. Esta corre a cargo del Huffington Post. Entre los 100 vestidos se incluyen cantantes , actrices, reinas y princesas, entre ellas Leticia. 



Todos nos hemos hecho eco de la noticia de internet del momento en la red, la "confusión" en Twitter entre Nicky Minaj, a quien le dio una pataleta por no estar nominada a la categoría Mejor Vídeo en los MTV VMAs 2015, y Taylor Swift, que se sintió aludida por su comentario, al sí haber sido nominada. A la trifulca se terminó sumando Katy Perry, echando leña al fuego por el comentario de Taylor, y, más tarde, Kim Kardashian, que parecía o fingía estar un poco confundida desde Europa.

Otros artistas quisieron sacar su lado más gracioso, como Bruno Mars, quien tuiteó bromeando con Ed Sheeran sobre el tema, o el cast de Breaking Bad.

La revista SModa nos hace una guía resumen bien explicada para no perdernos nada del lío.



3- 15 cosas que no sabías de Clueless

Clueless cumple 20 años. Una de las más míticas pelis adolescentes de estilo y moda celebra su aniversario y en la revista Cinemanía nos cuentan 15 cositas que no sabíamos de cómo se hizo. La verdad que es una peli que ha envejecido muy bien, yo la vi por primera vez hace relativamente poco y me encantó.



4- Las princesas Disney en poses Kardashian

¿Qué tienen que ver las dulces princesas Disney con las hermanas Kardashian? Absolutamente nada. Pero estos dibujos de las princesas imitando las poses de las selfies de las chicas del clan K parecen increíblemente realistas. 



5- Vous êtes formidables

¿Un vídeo de animales? Sí, por favor. Más si nos recuerda que aún queda amor en la humanidad. Un tierno vídeo de personas ayudando a animalitos necesitados. Era necesario.




Cómo sacar mejores fotos con iPhone



Vivimos en el tiempo de Instagram, Twitter, Facebook y otras tantas redes sociales. Nos hemos acostumbrado a capturar momentos y compartirlos al instante con quien queremos, y eso es genial. Para eso utilizamos nuestros móviles, que cada vez son más inteligentes que nosotros. Pero la verdad es que muchos no saben sacarle partido a sus dispositivos. Sí, todos sabemos darle al botón y mirar por la pantalla, pero hay un mundo más más allá.

A mí me encanta Instagram y me encanta que mis fotos con mi iPhone (5c) sean las mejores posibles. Por eso he ido aprendiendo, a base de informarme y de ensayo y error, cómo podía ir mejorando con ese aparatito que yo pensaba que tenía dominado hasta que e di cuenta que había muchas opciones que ignoraba por completo.

Hoy os voy a dar unos consejos que he aprendido por mí misma para que vosotros también podáis ser unos auténticos profesionales de la cámara Apple.

Chic in the garden (OOTD)




La elegancia es saber vestir adecuadamente para cada ocasión. No es más elegante quien va con un vestido de gala a la playa, sino quien escoge un pareo con estilo y sabe combinarlo sabiamente con sus complementos de forma práctica. Lo mismo ocurre para un día caloroso en nuestro jardín.

Yo soy una enamorada de pasar mañanas o tardes enteras en el jardín de mi casa de vacaciones del pueblo. Nosotros vivimos en la ciudad, por lo que no tenemos ni animales ni huerto, solo una casita a la que vamos algunos fines de semana y las vacaciones de verano, momento perfecto para sacar la tumbona al jardín y leer bajo la sombra de los ciruelos japoneses y el sonido de los pajaritos.

Para estas situaciones me gusta ir cómoda, fresquita, pero también chic. No porque tenga un vecino guapo, sino porque, simple y sencillamente, me gusta. Me hace sentirme bien conmigo misma. No encuentro nada de agradable en salir al jardín en ropa de andar por casa, sinceramente.

Top 5 de la semana

No es nada personal, pero ahora mismo preferiría seguir estando tumbada en la tumbona del jardín bajo la sombra de los árboles. Sí... Eso es vida... Es lo que suelo hacer las mañanas de verano que paso en el pueblo. Este año, como no tengo vacaciones, solo puedo pasar fines de semana y eso es lo que he hecho este, y ha sido corto pero maravilloso (y he agradecido mucho el hecho de viajar con una maletita pequeña con cuatro cosas esenciales).



Esta semana terminó mi primer sorteo del blog (Yay!) y la ganadora ha sido Alicia Benavente. La experiencia ha sido mejor de lo que esperaba y quiero repetir en cuanto me sea posible. No solo porque he conocido o más blogueras geniales sino porque me ha encantado la sensación de sortear algo mío y que haya alguien a quien le interese ganarlo (¿Debería plantearme hacer una línea de carcasas?).

Por otro lado, mi semana ha estado movidita, pero eso me gusta. Me encanta estar activa y ocupada porque eso me hace sentir útil y con ganas de hacer más proyectos. Mis prácticas me encantan y mi jefe es un encanto, así que, ¿qué más puedo pedir?

Os dejo con mi top 5 de esta semana.


1- Mapa interactivo de Spotify

¿No os habéis preguntado cuál sería la playlist de vuestra ciudad? Todos conocemos las famosas listas de éxitos, pero realmente representan a muy pocos, ya que es lo más escuchado a rasgos generales de todo el territorio nacional. Pero ahora es posible saber exactamente qué es escucha en cada sitio gracias a Spotify y su mapa interactivo.

Se puede pinchar en cualquier ciudad del mundo y aparece una playlist de las canciones más escuchadas en ese lugar, y pocas veces coincide con la lista de éxitos (al menos en Salamanca). En resumen, lo que ha revelado este mapa es que al mundo le gusta mucho el hip hop y los artistas locales, aunque pensemos lo contrario.





Llevo siguiendo este revista por redes sociales mucho tiempo, pero realmente nunca la había comprado hasta ahora y... ¡me encanta! Tienen un gusto excelente para elegir prendas y accesorios y los artículos son muy interesantes. Tengo que decir que no es una revista de moda que le vaya a gustar a cualquiera. Es bastante madura y de gusto elegante, con prendas de alta costura y artículos extensos sobre temas a veces quizá demasiado intelectuales. Quiero decir que no es para lectoras de la Cosmpolitan o la Cuore Stilo (aunque yo las leo todas, eh), sino más del estilo Vogue y Glamour. A mí me tiene encantada, yo la recomiendo.

Portada de este mes


SModa publicó este artículo tan interesante sobre el street style y las it girls que se hicieron famosas a través de internet por ser fotografiadas por grandes fotógrafos de moda. Parece ser que esto está a punto de pasar a la historia, pues ya no hay it girls especiales y fantásticas, solo chicas haciendo lo mismo que otras chicas hicieron antes, es decir, vestirse con sus galas más llamativas, pasearse por la NYFW y esperar a ser fotografiadas y colgadas en un blog. Ha llegado un momento en que lo importante de las semanas de la moda ya no son los desfiles, sino sus asistentes o las chicas que se pasean por ahí con sus Chanel. Os recomiendo leerlo si os interesa el tema.



4- Mi semana con Marilyn

Cuando salió está película, protegonizada por actorazos como Eddie Redmayne, Michelle Williams, o Emma Watson, me quedé con muchísimas ganas de verla. Y desde poco después lleva descansando en mi pc, esperando a ser vista. Bueno, pues esta semana me decidí a ver al fin, y no me arrepiento de nada. ¡Me encantó! No solo porque tiene ese aire inglés con todos esos actorazos brittish que me encantan, sino porque muestra a una Marilyn que pocos conocían, que no era lo que aparentaba frente a las cámaras, y cómo cambiaba de una a otra y eso afectaba a los de su alrededor de forma brutal. Pero lo mejor de la historia es que es una historia real.



5- Flamenco hinchable sujeta vasos

Es un flamenco. Hinchable. Que sujeta vasos. En la piscina. Lo necesito. Ya. ¿Teniendo eso qué más le puedes pedir a la vida?



Hasta aquí mi top 5 de esta semana. ¿qué tal la vuestra? Yo os dejo para irme a tomar un helado.

Botas y caballos (OOTD)

¿Sabéis cuál es mi animal favorito? El caballo. Me parecen preciosos, elegantes, animales cariñosos y entregados con sus dueños, siempre y cuando estén bien cuidados y provistos de zanahorias. Algunas personas solo han visto caballos de lejos, en alguna finca, o solo los han montado. Pero cuando te acercas a ellos, sin estribos ni riendas, te sorprendes de lo mimosos que son y lo intensa que es su mirada.

Si me seguíais hace un año, ya sabéis que Miguel tiene una finca con caballos y que vamos algunas veces a visitarles. El domingo pasado fuimos porque quería conocer a la nueva potrita de 2 meses y les llevé una caja de azucarillos. A los caballos les encaaantan los azucarillos. Excepto si hay alfalfa.

Os enseño algunas fotos de estos pequeñines no tan pequeños.







Top 5 de la semana

Estar hasta arriba de trabajo no has sido la razón por la cual no he publicado nada más esta semana aparte del sorteo, sino mi propia decisión. He querido no eclipsar esa entrada con otras para que los que entraran a mi blog vieran eso primero y tuvieran más posibilidades de participar. Pero ya sabéis que, si hay una entrada sagrada en este blog, es el top 5. No puede faltar.

Esta semana he estado muy cansada, pero muy ilusionada con mis proyectos, sobre todo el sorteo. Si os soy sincera, el calor horripilante que estamos teniendo es lo único que me recuerda que es verano, y eso me pone un poco triste pero tampoco me mata. Espero poder hacer más cosas veraniegas en vez de trabajar tanto, queda muuucho por delante.

Lo más interesante de la semana ha sucedido hoy. Miguel y yo fuimos a su finca a visitar a sus caballos. ¡Tiene una potrita de dos meses! Es tan adorable y miedosita... En unos días os contaré nuestra experiencia campera.





Os dejo con mi top 5 de esta semana.


1- La casa de verano de Rebecca Taylor

En la revista InStyle había un artículo sobre la fabulosa casa de verano de la diseñadora Rebecca Taylor y a mí me encantó. Buen gusto en la decoración, ambiente playero, gran jardín... Y las fotos eran preciosas. Ayy... Algún día, Paula, algún día... Para ver el artículo tenéis que comprar la revista InStyle de este julio.




2- Hinchables gigantes

¿Os habéis dado cuenta de que todas las celebs y otras chicas de Estados Unidos han publicado fotos en la piscina montadas en gigantes hinchables con forma de cisne, flamenco, pegaso...? Para mí no ha sido indiferente y estoy loca por tener uno de esos. No tengo ni idea de dónde se compran, pero como me entere me va a dar igual tener piscina o no, ¡lo necesito!



3- 25 animales que, probablemente, nunca hayas visto cuando eran bebés

¿Alguna vez habéis visto un pulpito bebé? ¿O un armadillo? Pues estos y otros tantos bebés de animales más son los que podéis conocer en fotos gracias a la publicación de Europa Press. ¡Son una cucada! Mi favorito ha sido el bebé de camello.




Si hay Claire's en los lugares donde vivís o habéis pasado por delante del escaparte de uno, supongo que no os habrá sido indiferente el gran peluche unicornio-mochila de la película Gru. Sí, estoy obsesionada con los unicornios, y sí, sobre todo con el de la película de Gru. ¿Os acordáis de él? ¡Qué blanditoooo!



5- Las lecciones vitales de Iris Apfel

Reconozco que no conocía a esta mujer, pero después de leer el artículo de S Moda qudé totalmente enamorada de ella. No es que yo llevaría su estilo, pero admito muchísimo a las personas así, con carácter, únicos, capaces de recorrerse miles de mercadillos a los 90 años sin importarle lo que dijeran los demás. Así es Iris Apfel, la mujer de los mil colores, y estas son sus lecciones de vida que todos deberíamos aprender.


¡SORTEO! Consigue una carcasa personalizada con tus iniciales (Y algunas cosas más)

Me encantan las carcasas. ¡Tengo miles! Y si hay algo que me gusta más que una preciosa funda para el móvil es un monograma. Un monograma es un logo personalizado con tus iniciales. Por ejemplo, el mío sería PCM, así como el del blog es BWC, como veis en la imagen de perfil de la página de Facebook. En la moda preppy todos tienen algo con su monograma (un bolso, unas manoletinas, un sombrero, un collar...).

Así que pensé que a todo el mundo le encantaría tener algo que solo existiera para uno mismo, un objeto único que no tuviera nadie más. Como, por ejemplo, una carcasa con nuestro monograma. No existiría ninguna igual. 

Hace poquito el blog cumplió un año y hace menos aún se convirtió en .com, y eso había que celebrarlo. Y la mejor forma de celebrarlo es premiándoos a todos vosotros que me leéis cada día y que me apoyáis. Porque un blog no es nada si nadie lo lee, y esto no es por eligiar a nadie, es la simple realidad. Un blog que no lee nadie es otra milésima parte perdida de la red. Así que gracias. Gracias de corazón. Me habéis hecho sentir especial.

Entonces llegué a la conclusión que lo mejor que podía ofreceros era ese objeto único, esa funda con vuestro monograma, hecha completamente por mí, con modelo a elegir. Si os gusta, seguid leyendo.


Top 5 de la semana

Ha sido una semana muy intensa. Primero porque fue mi cumpleaños y después porque fui de viaje express a Bilbao a ver a mis abuelitos. No sabéis lo bien que me ha sentado el viaje. Estaba muy preocupada por la salud de mi abuelo y él se alegro tanto de vernos que se puso nervioso y no paraba de hablar de andar de aquí para allá. También aprovechamos para ver a una amiga de mi madre, hacer compritas e ir a la playa. Mi mente me ha dado mucho las gracias.




Os dejo con mi top 5 de esta semana.

1- Pop 101, de Marianas Trench

¡Esta canción me hace muchísima gracia! Y, además, no puedo dejar de cantarla. Marianas Trench, que es muy chu-chu-chuli, hace una especie de parodia de cómo hacer una canción pop exitosa. Con esas letras, efectos y ritmos que todos conocemos muy bien. Incluso hace referencia a algunos grupos e iconos pop.




2- Vuelve The O.C., pero en musical

¿Os acordáis de The O.C.? A mí me encantaba. Era pequeña, pero siempre me sentaba en el sofá a verla, religiosamente. Mis favoritos eran Summer y Seth, por supuesto. Yo llevo queriendo volver a verla en serio... ni sé la de tiempo. Y ahora me encuentro en la revista Glamour con que vuelve. ¡En musical! No se sabe casi nada, habrá que esperar a más noticias, pero, ¡qué fuerte! ¿No? Yo la veré, seguro.



3- Gal Meets Glam

Ya os hablé de Julia cuando compartí el blog de su marido, Thomas, pero hoy le toca a ella. últimamente me tiene muy enamorada con todo lo que hace. Tengo que reconocer que su blog no me gusta demasiado en cuanto a diseño, pues es poco práctico, pero sus outfits y sus fotos son increíbles. Y menudo viajazos se pega. Ay... quién fuera ella...



4- Las rebajas de Parfois

Menos mal que acaba de ser mi cumple, porque si no mi pobre carterita estaría tiritando. Como ya dije en IG, me tienen que hacer clienta VIP de Parfois. ¡Y menudas rebajas! Es que si entras sales con algo, fijo, ya sea un bolso a 10 euros, un foulard a 5 o una pulsera a 2. Ya os podéis imaginar dónde he pasado mi estancia en Bilbao (jiji).


5- Bañadores marineros

Mi mente ha pasado del bikini al bañador esta temporada. Para empezar porque creo que se llevan más y, además, tienen más clase, elegancia y son más estilosos. El bikini de neopreno de colores se llevará mucho, pero a mí que me lo cambien por un precioso bañador con motivos marineros y seré feliz, feliz.